暑期听到较多的就是话题就是关于孩子身高，医师与我们分享了家长们会询问的较多的几种问题。

　　怎样区分孩子是矮小还是晚长

　　No.1

　　夫妻俩都偏矮，孩子会受影响吗？

　　孩子的身高主要受两大因素影响：先天因素与后天因素。

　　先天因素就是遗传，后天因素涉及的面就很广：比如饮食、生活习惯、生活环境、作息习惯等等。

　　比例上也有很大的差距：先天占了70%，后天只占了30%。

　　很多家长估计是看了这70%的高比例，再想到夫妻俩人的身高就感到绝望。其实遗传固然重要，但是后天的坏习惯足以摧毁这个优势。换句话说，只要后天做得好，孩子长高也不是难事。

　　较影响身高的后天因素其实是睡眠，别看每个人都要睡觉，但是睡的时间段很重要。睡眠能分泌大量的生长激素，所以在特点时间睡觉你就在慢慢长高了。晚上10点到凌晨2点、早上5-7点，是脑垂体分泌生长激素的高峰期，而且这个激素必须是在熟睡状态下才能分泌。错过了这个时间点，长高就会受影响。

　　其次是饮食，孩子的食谱中应该少出现糖类、高脂类食品，这两者食用过多会导致肥胖，肥胖会导致性早熟，而性早熟又会影响身高，这是一环扣一环影响身高的「产业链」。

　　当然运动就不多做介绍了，运动的孩子普遍比不运动的高4cm以上，所以孩子想长高，运动是必不可少的。

　　No.2

　　怎么区分孩子是矮小还是晚长

　　晚长和矮小症从外观上其实很难区分，他们都表现出个子比同龄人矮小的状况，其实只要测骨龄、生长激素就能很直观的看出。

　　矮小症的患儿骨龄低于实际年龄，生长激素分泌严重不足；而晚长的孩子骨龄与实际年龄一致，生长激素分泌也无异常。

　　对此建议对矮小症的孩子使用生长激素，能够弥补生长发育分泌不足的空缺，平时要孩子尽早入睡，不要错过生长激素分泌的两个关键时间点。对于晚长的孩子我们建议一切照旧，只要等待一个关键的时期，孩子自然会长高，期间营养要跟上，切忌带孩子去不正规的诊所使用生长激素，这样只会会害了孩子，体内生长激素过多会导致孩子患上糖尿病或者巨人症等疾病。

　　No.3

　　孩子吃什么容易长高

　　对于这样的问题，我只能说处于生长发育期的孩子只要吃的营养，搭配合理，都是对长高有帮助的。

　　但是你要是问我吃什么影响长高，那可就有很多明确的答案了。比如禽类的脖颈，内含很高的激素，孩子吃多了容易引起性早熟；还有奶茶之类高糖的饮品喝多了容易引起肥胖症，而且研究表明，40斤的孩子只要喝三百五十毫升的含糖饮料，那么体内生长激素两个小时内会暂停分泌。这是由于饮料中的糖分导致孩子血糖变高，导致生长激素无法分泌。所以知道为什么小胖墩了都偏矮了么；还有就是高脂类的食品也少给孩子吃，容易引起肥胖。

　　No.4

　　家长应如何管理孩子身高

　　1隔一段时间带孩子测一次骨龄与生长激素

　　2饮食方面要严厉把关

　　3孩子的就寝时间一定要在9点左右，早上不让家人打扰孩子休息4每日运动必不可少