无论孩子发生任何疾病家长都十分的紧张，对于患病的孩子家长要耐心的去对待，都是有方法可以去解决的比如孩子矮小病，家长一看孩子总是不长个就会很着急的摘要我们有个好的心态，在平时的饮食中给孩子多注意些还是很重要的那到底有哪些饮食呢?缺锌会影响儿童身高吗?

　　1、钙是青少年生长发育不可缺少矿物质，若食物中钙供不应求就会影响青少年身高发育。钙质是较重要营养素因为骨骼有97%组成成分是钙盐，补充钙质对骨骼发育十分重要其中又以牛奶钙磷比例是人体吸收钙质较佳比例。据调查缺钙的儿童补钙后要比不补钙儿童个子高得多。因此膳食调配中应有含钙食品如奶类、蛋黄、牡蛎、虾皮、芝麻酱、大豆及豆制品。

　　2、蛋白质是长身体“建筑材料”成年人每天需80克蛋白质孩子相对需更多一些。优良蛋白质能影响成长激素分泌也是增高关键因素。家长要注意荤素搭配如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值又可取长补短增加人体对维生素与矿物质吸收。

　　3、婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段应从食物中摄取适量铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合成血红蛋白必需物质铜是合成血红蛋白催化剂。据调查贫血严重影响青少年生长发育，贫血孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。猪肝、虾、蟹、猪血、贝类等食品含铁、铜较多平时应适当多进食。

　　4、缺锌会影响儿童身高。锌是人体中一种微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中缺锌会造成味觉差、食欲降低。摄入食物少很多该消化吸收的营养都没有消化吸收、自然就影响生长发育。据国外医生对一组体内锌低于正常二分之一水平儿童进行的检查发现其中80%发育迟缓。因此要想孩子长高自然也应多摄取富锌食品。

　　温馨提示：缺锌会影响儿童身高吗?对于矮小症的饮食阅读以上文章内容后我们就明白了，那在平时生活中就要多注意在配合医生治疗孩子一定可以会恢复希望在生活中要大家引起重视，一旦发现孩子有这些方面的症状一定给孩子去医院检查治疗不要耽误孩子健康。